[...] Zakopane, Władysław Gąsienica - Samek z Zakopanego, Pizzeria „Adamo” z Zakopanego i Pizzeria „Vivaldi” z Poronina, Stanisław Topór, Tomasz Stachnik przedstawiciel Pepsi, Firma „Amino-Star” suplementy Jarosław Drozdowicz. Patronat medialny na imprezą objął Tygodnik Podhalański.
To jest plan ułożony pod suplementy które teraz będę kupował, wcześniej miałem taki plan z tym że BEZ SUPLEMENTÓW ŻADNYCH ! I czekam na podpowiedzi co mam brać na 1 cykl żeby masa ładnie wchodziła.. A póki co to piszesz nie na temat... Czekam na ocenę planu i pomoc z tymi suplementami. Mass XXL wziąć i co jeszcze ? Może BCAA, mam też dostęp do [...]
*DANE PODSTAWOWE* NICK: Pablo2009 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 172 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: lekko 2.5 roku WAGA CIAŁA: 68-69 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSa: 39 cm *Cel* ZWIĘKSZENIE MASY. INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tyg. POPRZEDNIO ROBIŁEM : HST 6 tyg. Stan zdrowia : zdrowy, niema problemów [...]
[...] rzeźba Staż treningowy na siłowni 0/początkujący Uprawiane inne sporty muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia) szkolna siłownia, full sprzęt sztanga/sztangielki) -//- Dieta jem co popadnie, jeżeli będzie konieczna to się podejme diety Przeciwskaznania medyczne - żadnych Zażywane suplementy - żadne.
1) Sucha masa/recomp/redukcja dla endomorfika 8-10tyg Insulina, jak wiemy jest najpotężniejszym hormonem anabolicznym. Jej odpowiednia stymulacja poprzez dietę ale i suplementy dokładnie wtedy kiedy tego chcemy jest doskonałym wyjściem dla każdego endomorfika chcącego dobudować tkankę mięśniową przy minimalnym lub zerowym ' zalaniu ' tłuszczem, [...]
[...] nich niegdy nie wyrobisz siły w FBW maja byc same ciezkie cwiczenia wielostawowe . 3.ten sprzet co masz w zupełnosci ci wystarczy. wolne ciezary na teraz i na przyszłość 4.suplementy sobie narazie odpusc - sa to narzedzia dla ludzi cwiczacych ktorzy maja wiedze staz i wiedza jak nimi i kiedy sie poslugiwac!! 5.gainer to smietnik weglowodanowy w [...]
[...] 2lata Uprawiane inne sporty: rower, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie pełna siłownia Dieta: staram się utrzymywać, lecz niestety nie udaje mi się spożywać 1,4g/kg białka.. Przeciwskaznania medyczne: . Zażywane suplementy: zero Zmieniony przez - sliwa240 w dniu 2011-06-07 09:53:47
[...] torach - proces trawienia jest znacznie dłuższy i bardziej złożony niż proces hydrolizy na skalę przemysłową.) Natomiast przy produkcji aminokwasów wytwarzanych jako suplementy białkowe na potrzeby sportu, wykorzystuje się tzw hydrolizę enzymatyczna. Jest to proces znacznie kosztowniejszy i bardziej skomplikowany niż zwykła hydroliza [...]
[...] moge policzyć Dziś więc musowo hantle wyciągam i płytę z ChaLean. Idę po wątkach sobie połażę celem poddzwignięcia się ze zwątpienia. A. I jeszcze jedno biorę cały szas suplementy zalecone przesz obli. Czyli: Castagnus magnes wapno wit. E olej z wiesiołka tran z wątroby dorsza drożdze i herbatkę na PCO Zmieniony przez - mila_79 w dniu [...]
kieszko89: To niewątpliwie byłem ja ;) Tak jak zauważyłeś tematy musiały dość delikatnie traktować suplementy, bo jedno słowo za dużo i mógłbym na stosie wylądować. Poza tym temat był zbyt obszerny, aby podchodzić do niego zbyt szczegółowo ;) Mimo wszystko mam nadzieję, że nie zmanrowałeś czasu. Pozdrawiam
Masz Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy :
[...] inne sporty :brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : głodny nie chodze Przeciwskazania medyczne : 2 lata temu skręcone kolano, zerwane więzadła. Zażywane suplementy : kreatyna Wyniki: Klatka 4 serie: 40x12 50x10 60x10 70x 8 Plecy robie bez sztangi, tylko na wyciągu, podciąganie w [...]
[...] tego typu forach "ekto", do tego z ogromnym deficytem czasu. Gram dość często w różne sporty.. od kosza poprzez siatkę kończąc na piłce nożnej czy rowerze. Jeżeli chodzi o suplementy, to nie chce brać nic.. tzn nie chciałem brać nic, ale ciężko utrzymać mi dietę - dla mnie 3 - 3,5k kcal to sporo i ciężko zastanawiam się na Gainerem - czytem też [...]
[...] rower, tenis ziemny, pływanie, bieganie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w piwnicy(ławeczka + skos, sztangielki, średni gryf) Dieta: brak ścisłej ale dobre nawyki żywieniowe 5 - 6 posiłków pełnowartościowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, carbo, aminokwasy,
1. 20lat 2. 82kg 1,77m 3. 2miesiące(planowany termin zakończenia lipiec 4. 31% tłuszczu srednio otyłu 5. jak najmiższy 6. bieganie, sport wyczynowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE? trzęsą mi się ręce, skurcze w mięśniach 9. brałem wszystko oprócz spalaczy 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: jack3d, olimp creatine xplode 11. STAZ [...]
[...] odpada. 1) nie posiadam, jestem szczupły :) 2) wiek : 19 3) waga/wzrost : 68/186 4) staż treningowy : 3 mies -.- 5) cel cyklu : oczywiście masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : po treningu piłem carbo i białko 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]
Dziś niby mało spałem a czułem się na treningu jakby pierwszy raz geranium zadziałało Mega energia, a nowy trening daje w pałe Ale ten miesiąc dopiero się rozkręci Niestety z powodu małej ilości czasu, nie zdążyłem pobiegać po siłce dlatego trening bez aerobów. Co już się nie powtórzy, bo teraz bieganko jest codziennie Chciałem za kare [...]
[...] później myśleć o suplementacji. Chcesz efektów w miesiąc a to nie jest realne. Po ostatnim akapicie Twojej wypowiedzi niestety muszę stwierdzić, że jesteś typowym sezonowcem chcącym poprawić swój wygląd na wakacje, a reszte roku nic ze sobą nie robić więc tym bardziej odradzam Ci wydawanie pieniędzy na suplementy, bo nic Ci to nie da. Zdrowia.
Konkurs - Zestawy Firmowe SFD
